Estreia do nosso blog!!

Olá Marias,

É com muita felicidade que comunicamos que o nosso novo blog já esta pronto e no ar...=D

Não é porque ele é nosso, mas ficou lindo. Mai fácil de comentar, mais fácil de encontrar o que esta procurando.

Por isso, para quem quiser continuar a nos seguir é só da uma espiadinha e clicar AQUI.

Para a nossa estréia teremos sorteio hoje via twitter.

É só ficar esperta no  dia de hoje, que logo, logo colocaremos lá.

Beijocas...


Maria Miscelânea

A volta da jaqueta jeans

Todo mundo tem, ou pelo menos teve, uma jaqueta jeans no armário, certo? Está lá há algum tempo esquecida, mas está. Chegou a tirar algumas vezes, tentou colocar com alguma roupa, mas desistiu...

Pois bem, ela voltou com tudo pra essa meia-estação - a primavera em que nos encontramos! Isso mesmo, pode tirar do armário, lavá-la e deixá-la bonitinha pois são infinitas combinações.

Eu, particularmente, não gosto de tudo jeans, então sempre procurei colocá-la com peças de outros tecidos e cores. Calças, vestidos, saias, shorts, macacões...Dependendo do modelo da jaqueta dá pra combinar com quase tudo.



Fica lindo, não é mesmo? Essa primeira foto da montagem está pefeita!

Adorei a notícia e vou correndo tirar o pó da minha... E vocês?

Beijos

Maria Marie

Quero Correr- Como começo?

Hoje o nosso personal, vai falar sobre corrida pra gente. Ele já falou de caminhada e agora vamos partir para a próxima  etapa, não é mesmo?

Vamos lá...

A atividade física que mais ganha espaço e adeptos hoje em dia é sem dúvida a corrida. Existem várias razões para isso estar acontecendo entre eles destacam-se:

- ajuda na perda de gordura corporal;

- previne doenças cardiovasculares;

-Controle do colesterol;

-não demanda investimento alto;

- é desafiador.

Por mais democrática e simples que seja, a prática da corrida necessita de alguns cuidados antes de ser iniciada. Um atestado médico é prioridade, muitas pessoas começam a correr sem saber se estão aptas para tal.

 Já presenciei naquelas famosas provas de 10 km corredores tendo ‘’ataque cardíaco’’(infarto) pois começaram a correr sem nenhum tipo de orientação. E não foi 1 pessoa só não que já presenciei ao vivo tendo algum tipo de problema, estima-se que para cada 5 provas de rua 1 pessoa morre ou descobre que sofre de alguma cardiopatia, seja ela congênita ou adquirida com o tempo, isso é sério.

Liberado pelo médico vamos ao que interessa... Roupas leves e um tênis é o que você precisa para começar a sua corrida. Se você nunca correu, calma, não vai começar correndo ok.

 -Você vai realizar 2 minutos de caminhada e 30 segundos de corrida, alternadamente. Faça isso durante 20 minutos. Por 2 semanas, em dias alternados repita esse treino.

-Na terceira semana de treino realize 1 minuto de caminhada e 1 minuto de corrida, alternadamente, durante 30 minutos, faça isso por 2 semanas.

-se até aqui você manteve a frequência no seu treino provavelmente você já vai conseguir correr durante 30 minutos ininterruptamente. Mantenha um ritmo moderado e constante. Continue com o treino em dias alternados e tente a cada treino aumentar 3 minutos na sua corrida.

Quando você já estiver conseguindo correr 40 minutos é hora da sua primeira prova de 5 km.  Boa sorte....boa corrida...

Mais dicas de corrida nas próximas semanas ...abraços

André Henrique

Personal Trainner

andrehscunha@hotmail.com

Cref 037681- G

É isso ai...

Beijocas

Maria Fê

Océane - Removedor de Maquiagem

Essa semana chegou pelo correio alguns produtos para a gente testar e hoje eu vou falar para vocês dos lenços removedores de maquiagem da Océane.

Lenços removedores de maquiagem não são nenhuma novidade, não é mesmo? Várias marcas já lançaram a suas, pois são super práticos e podemos colocá-los na bolsa. Muito melhor do que levar aquele bifásico que pode abrir e molhar tudo (experiência própria). 

Experimentei e aprovei viu meninas!! Eu gosto muito de usar rímel a prova de água, pois uso lentes de contato e meus olhos vivem lacrimejando. E se eu uso rímel normal, bye bye make lindo e maravilhoso. E os lenços tiraram toda a minha maquiagem. Mas alguns pontos deixaram a desejar- um deles é que os lenços são muito pequenininhos, por isso prefiro usa-los com aquele make mais de dia e não muito pesado e mesmo assim tenho que usar 2. Por isso, aconselho tirar aquele make mais carregado, com um demaquilante normal.

Outro ponto, é que os lenços são ásperos e mais grossinho.. e passar nos olhos e nas partes mais sensíveis do rosto, me incomodou um pouco.

E para aquelas marias que sofrem com a pele oleosa, podem usar e abusar desses lenços, pois não deixam a pele nada oleosa.

Para quem quiser comprar, dei uma pesquisada por aqui e eles custam em torno de R$9,25 e vem com 25 lenços.

É isso ai meninas...o que acharam??

Beijocas,

Maria Fê

Batom vermelho – sexy e sofisticado

Super permitido em todas as idades, sempre trazendo um ar sexy e indicando personalidade, o batom vermelho é capaz de tornar qualquer visual mais sofisticado. Ainda assim, é preciso tomar alguns cuidados quanto ao tom e a aplicação, além de a combinação com o restante da maquiagem, dependendo da cor da pele e ocasião.

Nas mais novas, com 20 e poucos – ou tantos – anos, o batom vermelho-vivo é sinônimo de modernidade e diversão. Para isso, basta aplicá-lo na boca rapidamente, sem deixar definição nem marcar o contorno. Prefira os cremosos e com filtro solar na fórmula. Fica lindo com jeans e blusinha básica e, claro, não dispensa uma super produção como vestido e salto alto.

Quanto aos tons, o vermelho-alaranjado fica bem em peles claras e morena-claras. É ideal para o dia-a-dia, combinando com sombras neutras opacas (sem brilho!) e blush em cores terrosas.

Já o vermelho-vivo, tom mais vibrante, combina com peles claras. A cor também pode ser usada durante o dia, desde que só com rímel preto nos olhos. Para uma festa à noite, um delineador com sombras escuras esfumaçadas dá o toque de glamour.

Para morenas e negras, o vermelho-vinho, mais puxado para tons cereja ou bordô é o mais indicado. Super combina com noite, em festas que exijam decote e salto alto, com sombra grafite, delineador e blush terroso.

Aprendendo a usar da forma certa, o batom realça a beleza e permite infinitas combinações, sempre femininas.



Beijos,

Maria Marie

Celulite: mitos e verdade s- por André Henrique

Olá meninas...

Desculpem pelo sumiço, mas a vida anda de pernas para o ar. Mas prometo tentar postar sempre aqui com vocês.

Hoje teremos novamente a matéria pelo nosso personal trainner, rumo ao corpo sarado para o verão.

Hoje o tema é mais que especial, pois vai abordar o assunto que mais assustam as mulheres; CELULITE.

Bem, eu acho que todas a mulheres tem e não por isso, como disse nosso personal, ficamos mais ou menos bonita. Mas... quanto mais podermos elimina-las, muuuito melhor neh??

Então vamos as dicas:

Talvez essa seja a palavra que a maioria das mulheres mais sinta calafrios quando pronunciam. Mas afinal o que é a celulite? O que podemos fazer para combatê-las? Como evita-las?

Rapidamente vou tentar passar uma noção básica de anatomia para podermos entender melhor sobre o tema.  A camada mais superficial da pele é chamada tecido epitelial, logo abaixo temos o tecido adiposo e abaixo deste o tecido muscular.

Se tivéssemos que definir em poucas palavras o que é a celulite, a definição mais correta no campo científico seria: Quando as células adiposas (gordura) aumentam de tamanho e\ou em número de maneira descontrolada, essas migram do tecido adiposo em direção ao tecido epitelial. Desta forma é possível observar logo abaixo da pele aquelas imperfeições características, chamadas “celulite”.

E a relação é direta, quanto mais você engorda mais as suas células de gordura vão aumentar de tamanho, de número, e vão cada vez mais ocupar espaço no tecido adiposo.  Não encontrando espaço, pois o mesmo está saturado, essas vão para debaixo da sua pele. Resultado: mais celulite aparecendo.

Outros fatores influenciam o aparecimento da celulite como genética, sexo, etnia e etc., mas os fatores ambientais se bem controlados nos permitem ter uma pele bonita e saudável.

Dieta com baixa ingestão de açucares, gorduras saturadas, e derivados de farinha branca, são as ideais no combate do aumento de peso e consequentemente das celulites.

Atividade física é outro fator ambiental prioritário. A caminhada (tema do artigo número 2 do nosso blog- ler AQUI) está entre as mais indicadas para combater a celulite.

Antes de gastar seu dinheiro com cremes, massagens, tratamentos inovadores, aliás, a cada mês surge um novo tratamento revolucionário que promete exorcizar as celulites, e vocês continuam acreditando né meninas!???  O principal é boa alimentação e atividade física regular, como complemento, essas técnicas supracitadas agregam melhores resultados, porém são coadjuvantes.

Combatendo a celulite

Proibido: frituras, açúcar, bebidas alcoólicas e derivados de farinha de trigo branca.

Obrigatório: atividade física regular, ingestão de legumes e verduras, 2 litros de água por dia.

É isso aí o verão está chegando ...

Agora independente de tudo que foi falado meninas, não é uma ou outra celulite que vai tornar vocês menos ou mais atraente. Isso é só um detalhe...

Abraços...

Até semana que vem.

André Henrique

Personal Trainner

andrehscunha@hotmail.com

Cref 037681- G

É isso ai meninas... Agora vamos começar a correr atras do prejuízo.

O que acharam da dica?

Beijocas.

Maria Fê

Toque FINAL-Moroccanoil

Boa tarde Marias!!

Como muitas de vocês já devem conhecer, a Moroccanoil é uma fórmula exclusiva com óleo de argan que é absorvido instantaneamente, proporcionando a todos tipos de cabelos um brilho luminoso e perfeição sedosa.

É um produto para condicionar, pentear e dar um toque final que também reduz o tempo de secagem. Além disso ele auxilia na produção de penteados, alisando o cabelo e melhorando a maleabilidade.

Uma pequena quantidade do Tratamento Moroccanoil restaura, revitaliza e refresca os cabelos. Depois de somente uma aplicação o cabelo tem um aspecto mais brilhoso e saudável.

Depois de várias aplicações a melhora continua, reduzindo as pontas duplas, a fragilidade e a quebra do cabelo.

Como devo aplicar?
Aplique uma pequena quantidade na palma da mão e espalhe no cabelo seco ou úmido, começando do meio até as pontas. Seque com o secador naturalmente.

O resultado vale a pena!!!
Espero que tenham gostado...
Beijinhos

Maria Tchela