Dicas para manter o corpo em forma

Vamos lá meninas!!!

Nosso blog terá uma vez por semana, dicas de saúde, alimentação e exercícios para nos prepararmos para o tão esperado VERÃO...

Quem vai falar pra gente é o Personal Trainner André Henrique que sempre nos deixará por dentro de todas as dicas desse mundo da academia tão suado.

E nada mais chique do que termos o nosso próprio Personal Trainner, né meninas? Então vamos ver o que o professor falou pra gente.

O Verão está chegando

Quando a estação mais quente do ano se aproxima é comum começarmos a nos preocupar com a forma física. Mas não adianta só pensar, é preciso agir. E se você quer chegar nesse verão fazendo bonito, a hora de começar a se cuidar é agora.

Começar um programa de atividade física junto com uma dieta equilibrada, são os pilares para se obter um corpo bonito e saudável.

É sempre importante buscar a orientação de um profissional da educação física antes de começar a se exercitar, bem como um nutricionista para manter uma dieta equilibrada. Vamos semanalmente oferecer dicas e orientações básicas para que as leitoras possam usufruir das mesmas e melhorar sua qualidade de vida.

Até semana que vem...

André Henrique

Personal trainner
andrehscunha@hotmail.com

Cref 037681- G

É isso aí professor, esperaremos ansiosamente as primeiras dicas.

Eu vou seguir tudinho a risca. E vocês Marias?

Beijocas

Maria Fê