Estreia do nosso blog!!

Olá Marias,

É com muita felicidade que comunicamos que o nosso novo blog já esta pronto e no ar...=D

Não é porque ele é nosso, mas ficou lindo. Mai fácil de comentar, mais fácil de encontrar o que esta procurando.

Por isso, para quem quiser continuar a nos seguir é só da uma espiadinha e clicar AQUI.

Para a nossa estréia teremos sorteio hoje via twitter.

É só ficar esperta no  dia de hoje, que logo, logo colocaremos lá.

Beijocas...


Maria Miscelânea

A volta da jaqueta jeans

Todo mundo tem, ou pelo menos teve, uma jaqueta jeans no armário, certo? Está lá há algum tempo esquecida, mas está. Chegou a tirar algumas vezes, tentou colocar com alguma roupa, mas desistiu...

Pois bem, ela voltou com tudo pra essa meia-estação - a primavera em que nos encontramos! Isso mesmo, pode tirar do armário, lavá-la e deixá-la bonitinha pois são infinitas combinações.

Eu, particularmente, não gosto de tudo jeans, então sempre procurei colocá-la com peças de outros tecidos e cores. Calças, vestidos, saias, shorts, macacões...Dependendo do modelo da jaqueta dá pra combinar com quase tudo.



Fica lindo, não é mesmo? Essa primeira foto da montagem está pefeita!

Adorei a notícia e vou correndo tirar o pó da minha... E vocês?

Beijos

Maria Marie

Quero Correr- Como começo?

Hoje o nosso personal, vai falar sobre corrida pra gente. Ele já falou de caminhada e agora vamos partir para a próxima  etapa, não é mesmo?

Vamos lá...

A atividade física que mais ganha espaço e adeptos hoje em dia é sem dúvida a corrida. Existem várias razões para isso estar acontecendo entre eles destacam-se:

- ajuda na perda de gordura corporal;

- previne doenças cardiovasculares;

-Controle do colesterol;

-não demanda investimento alto;

- é desafiador.

Por mais democrática e simples que seja, a prática da corrida necessita de alguns cuidados antes de ser iniciada. Um atestado médico é prioridade, muitas pessoas começam a correr sem saber se estão aptas para tal.

 Já presenciei naquelas famosas provas de 10 km corredores tendo ‘’ataque cardíaco’’(infarto) pois começaram a correr sem nenhum tipo de orientação. E não foi 1 pessoa só não que já presenciei ao vivo tendo algum tipo de problema, estima-se que para cada 5 provas de rua 1 pessoa morre ou descobre que sofre de alguma cardiopatia, seja ela congênita ou adquirida com o tempo, isso é sério.

Liberado pelo médico vamos ao que interessa... Roupas leves e um tênis é o que você precisa para começar a sua corrida. Se você nunca correu, calma, não vai começar correndo ok.

 -Você vai realizar 2 minutos de caminhada e 30 segundos de corrida, alternadamente. Faça isso durante 20 minutos. Por 2 semanas, em dias alternados repita esse treino.

-Na terceira semana de treino realize 1 minuto de caminhada e 1 minuto de corrida, alternadamente, durante 30 minutos, faça isso por 2 semanas.

-se até aqui você manteve a frequência no seu treino provavelmente você já vai conseguir correr durante 30 minutos ininterruptamente. Mantenha um ritmo moderado e constante. Continue com o treino em dias alternados e tente a cada treino aumentar 3 minutos na sua corrida.

Quando você já estiver conseguindo correr 40 minutos é hora da sua primeira prova de 5 km.  Boa sorte....boa corrida...

Mais dicas de corrida nas próximas semanas ...abraços

André Henrique

Personal Trainner

andrehscunha@hotmail.com

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É isso ai...

Beijocas

Maria Fê

Océane - Removedor de Maquiagem

Essa semana chegou pelo correio alguns produtos para a gente testar e hoje eu vou falar para vocês dos lenços removedores de maquiagem da Océane.

Lenços removedores de maquiagem não são nenhuma novidade, não é mesmo? Várias marcas já lançaram a suas, pois são super práticos e podemos colocá-los na bolsa. Muito melhor do que levar aquele bifásico que pode abrir e molhar tudo (experiência própria). 

Experimentei e aprovei viu meninas!! Eu gosto muito de usar rímel a prova de água, pois uso lentes de contato e meus olhos vivem lacrimejando. E se eu uso rímel normal, bye bye make lindo e maravilhoso. E os lenços tiraram toda a minha maquiagem. Mas alguns pontos deixaram a desejar- um deles é que os lenços são muito pequenininhos, por isso prefiro usa-los com aquele make mais de dia e não muito pesado e mesmo assim tenho que usar 2. Por isso, aconselho tirar aquele make mais carregado, com um demaquilante normal.

Outro ponto, é que os lenços são ásperos e mais grossinho.. e passar nos olhos e nas partes mais sensíveis do rosto, me incomodou um pouco.

E para aquelas marias que sofrem com a pele oleosa, podem usar e abusar desses lenços, pois não deixam a pele nada oleosa.

Para quem quiser comprar, dei uma pesquisada por aqui e eles custam em torno de R$9,25 e vem com 25 lenços.

É isso ai meninas...o que acharam??

Beijocas,

Maria Fê

Batom vermelho – sexy e sofisticado

Super permitido em todas as idades, sempre trazendo um ar sexy e indicando personalidade, o batom vermelho é capaz de tornar qualquer visual mais sofisticado. Ainda assim, é preciso tomar alguns cuidados quanto ao tom e a aplicação, além de a combinação com o restante da maquiagem, dependendo da cor da pele e ocasião.

Nas mais novas, com 20 e poucos – ou tantos – anos, o batom vermelho-vivo é sinônimo de modernidade e diversão. Para isso, basta aplicá-lo na boca rapidamente, sem deixar definição nem marcar o contorno. Prefira os cremosos e com filtro solar na fórmula. Fica lindo com jeans e blusinha básica e, claro, não dispensa uma super produção como vestido e salto alto.

Quanto aos tons, o vermelho-alaranjado fica bem em peles claras e morena-claras. É ideal para o dia-a-dia, combinando com sombras neutras opacas (sem brilho!) e blush em cores terrosas.

Já o vermelho-vivo, tom mais vibrante, combina com peles claras. A cor também pode ser usada durante o dia, desde que só com rímel preto nos olhos. Para uma festa à noite, um delineador com sombras escuras esfumaçadas dá o toque de glamour.

Para morenas e negras, o vermelho-vinho, mais puxado para tons cereja ou bordô é o mais indicado. Super combina com noite, em festas que exijam decote e salto alto, com sombra grafite, delineador e blush terroso.

Aprendendo a usar da forma certa, o batom realça a beleza e permite infinitas combinações, sempre femininas.



Beijos,

Maria Marie

Celulite: mitos e verdade s- por André Henrique

Olá meninas...

Desculpem pelo sumiço, mas a vida anda de pernas para o ar. Mas prometo tentar postar sempre aqui com vocês.

Hoje teremos novamente a matéria pelo nosso personal trainner, rumo ao corpo sarado para o verão.

Hoje o tema é mais que especial, pois vai abordar o assunto que mais assustam as mulheres; CELULITE.

Bem, eu acho que todas a mulheres tem e não por isso, como disse nosso personal, ficamos mais ou menos bonita. Mas... quanto mais podermos elimina-las, muuuito melhor neh??

Então vamos as dicas:

Talvez essa seja a palavra que a maioria das mulheres mais sinta calafrios quando pronunciam. Mas afinal o que é a celulite? O que podemos fazer para combatê-las? Como evita-las?

Rapidamente vou tentar passar uma noção básica de anatomia para podermos entender melhor sobre o tema.  A camada mais superficial da pele é chamada tecido epitelial, logo abaixo temos o tecido adiposo e abaixo deste o tecido muscular.

Se tivéssemos que definir em poucas palavras o que é a celulite, a definição mais correta no campo científico seria: Quando as células adiposas (gordura) aumentam de tamanho e\ou em número de maneira descontrolada, essas migram do tecido adiposo em direção ao tecido epitelial. Desta forma é possível observar logo abaixo da pele aquelas imperfeições características, chamadas “celulite”.

E a relação é direta, quanto mais você engorda mais as suas células de gordura vão aumentar de tamanho, de número, e vão cada vez mais ocupar espaço no tecido adiposo.  Não encontrando espaço, pois o mesmo está saturado, essas vão para debaixo da sua pele. Resultado: mais celulite aparecendo.

Outros fatores influenciam o aparecimento da celulite como genética, sexo, etnia e etc., mas os fatores ambientais se bem controlados nos permitem ter uma pele bonita e saudável.

Dieta com baixa ingestão de açucares, gorduras saturadas, e derivados de farinha branca, são as ideais no combate do aumento de peso e consequentemente das celulites.

Atividade física é outro fator ambiental prioritário. A caminhada (tema do artigo número 2 do nosso blog- ler AQUI) está entre as mais indicadas para combater a celulite.

Antes de gastar seu dinheiro com cremes, massagens, tratamentos inovadores, aliás, a cada mês surge um novo tratamento revolucionário que promete exorcizar as celulites, e vocês continuam acreditando né meninas!???  O principal é boa alimentação e atividade física regular, como complemento, essas técnicas supracitadas agregam melhores resultados, porém são coadjuvantes.

Combatendo a celulite

Proibido: frituras, açúcar, bebidas alcoólicas e derivados de farinha de trigo branca.

Obrigatório: atividade física regular, ingestão de legumes e verduras, 2 litros de água por dia.

É isso aí o verão está chegando ...

Agora independente de tudo que foi falado meninas, não é uma ou outra celulite que vai tornar vocês menos ou mais atraente. Isso é só um detalhe...

Abraços...

Até semana que vem.

André Henrique

Personal Trainner

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É isso ai meninas... Agora vamos começar a correr atras do prejuízo.

O que acharam da dica?

Beijocas.

Maria Fê

Toque FINAL-Moroccanoil

Boa tarde Marias!!

Como muitas de vocês já devem conhecer, a Moroccanoil é uma fórmula exclusiva com óleo de argan que é absorvido instantaneamente, proporcionando a todos tipos de cabelos um brilho luminoso e perfeição sedosa.

É um produto para condicionar, pentear e dar um toque final que também reduz o tempo de secagem. Além disso ele auxilia na produção de penteados, alisando o cabelo e melhorando a maleabilidade.

Uma pequena quantidade do Tratamento Moroccanoil restaura, revitaliza e refresca os cabelos. Depois de somente uma aplicação o cabelo tem um aspecto mais brilhoso e saudável.

Depois de várias aplicações a melhora continua, reduzindo as pontas duplas, a fragilidade e a quebra do cabelo.

Como devo aplicar?
Aplique uma pequena quantidade na palma da mão e espalhe no cabelo seco ou úmido, começando do meio até as pontas. Seque com o secador naturalmente.

O resultado vale a pena!!!
Espero que tenham gostado...
Beijinhos

Maria Tchela

Primeiro look =D

Olá Meninas...
Queria muito mostrar para vocês o look que eu usei para ir com o namorado e com os amigos a um sambinha aqui em São Paulo.
Mas esse dia que me produzi, tive dois problemas: o primeiro que eu estava sem minha maquina fotográfica e o segundo que eu estava sozinha.
Ou seja, como tirar uma foto sem a maquina e sozinha???
Ai que tive a brilhante ideia de tirar com a câmera do note. É... eu sabia que a qualidade sairia péssima, escura (pois não tem flash) e desfocada. Mas ao mesmo tempo eu queria muito mostrar para vocês, então eu resolvi postar mesmo assim!!!


Por isso, mil desculpas pela péssima qualidade da foto, ok? Era a melhor das intenções..rsrsrs...


Esse dia não estava muito calor, mas mesmo assim optei por colocar um mini saia, quebrando um pouco com a blusinha de manga cumprida. Mas dentro desses lugares é terrível de quente, por isso a escolha.


E para antes de entrar no ritmo do samba e para depois que sair, um casaquinho por cima para não congelar.

Vocês ainda vão me ver muito com saias e babados, adoooro... nada mais justo para uma carioca que se perdeu e amou São Paulo, né?


E para fechar o look, coloquei uma ankleboot que cai bem com qualquer roupa que usamos. Uso sempre como coringa. Sabe aquele sapato que vai com tudo?? Então.... é esse aqui.


É isso meninas, espero que tenham gostado. E desculpem novamente pela qualidade da foto tá? 


Beijocas.


Maria Fê

Créditos:

Blusinha: Zara
Saia: Miroa
Cinto: Não lembro- mas com certeza qualquer lojinha que vende assessórios.
Casaco: AxoPaxo
Ankleboot: Ramarim

Abdominal emagrece? Barriga chapada: consigo?- por André Henrique

Obaaa, mais uma dica do nosso personal trainner hoje.
Eu estou seguindo a risca...
Vamos lá:

Muito se fala da importância e dos benefícios dos exercícios abdominais, mas muitas dúvidas insistem em aparecer quando abordamos esse tema.

Primeiro vamos interpretar a palavra emagrecer. Quando perdemos peso, logo falamos emagreci, mas nem sempre a perda de peso representa emagrecimento. Emagrecer significa diminuição do percentual de gordura corporal, ou seja, é possível na balança não ter diferença de peso e você ter emagrecido ou engordado. 

Exemplo bem comum é uma pessoa que entra na academia e percebe que em 2 semanas o peso dela aumentou, ela pensa que engordou, mas o aumento da massa magra (tecido muscular) que ela obteve nessas 2 semanas foi o responsável por esse aumento de peso, portanto, ela não engordou.

 O mesmo acontece quando a pessoa perde peso rapidamente através de uma dieta errada. Ela pode estar perdendo peso, porém não está perdendo só gordura, a massa muscular está sendo utilizada como fonte de energia e também está sendo perdida(catabolismo proteico), o que não é bom.

Em posse dessas informações vamos ao que interessa.

Não, abdominal não emagrece. A sua execução demanda um gasto calórico baixo não sendo muito representativo no processo de emagrecimento. A sua principal função é promover o fortalecimento da musculatura abdominal.  Sendo um grupo muscular postural, o seu fortalecimento tem papel importante na manutenção da boa postura.

Se você for uma pessoa que tenha um percentual de gordura baixo, os exercícios abdominais vão ajudar a deixar a musculatura do seu abdome mais aparente, ou seja, para obter aquela barriga de “tanquinho” você precisa primeiro emagrecer, aí sim com séries bem executadas de abdominais o “tanquinho” vai aparecer .

Outro erro é achar que precisamos fazer séries extenuantes de abdominais, como se dessa forma fossemos perder mais gordura na região abdominal.

Se for iniciante comece realizando 3 séries de 15 movimentos.

 Com o tempo passe para 4 séries de 30 movimentos, é o suficiente, pode ser feito todos os dias. Aliado a uma boa rotina alimentar, exercícios musculares e aeróbicos você vai ter aquela tão sonhada barriga “chapada”. 

Abraços...até semana que vem...

André Henrique

Personal Trainner

andrehscunha@hotmail.com

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Vamos lá:

É isso aí meninas...

O que acharam??

Beijocas...

Maria Fê

Nova Mania: Franja Alongada

Preparem-se Marias a franja está de VOLTA!!!

Ela que já foi mania nos anos 60,80 e 90 voltou com tudo nesta estação. Um pouquinho diferente de como era usada antigamente, agora ela é mais comprida nas lateráis e o centro chegando a cobrir as sobrancelhas. Isso dá uma mega vantagem pois acaba se adaptando a qualquer tipo de rosto. Por isso não tenha medo de arriscar.

No tapete vermelho de Hollywood já encontramos algumas adeptas deste novo visual.

Olivia Wilde e Zooey Deschanel
Lindas né?
Para quem esta cansada do seu look atual, a franjinha alongada é uma ótima opção.Ainda mais que ela deixa o rosto super mais jovem!!

É isso Marias,
Quem sabe não apareço de franja qualquer dias desses?? Hehe gostei da idéia.
Beijihoss

Maria Tchela

Como eu vejo a moda

(Por Fabrício Carpinejar)

Moda é opinião. Piso na rua e já estou participando de uma enquete.

Moda é romance. Ajudar uma mulher a se despir é interesse, ajudá-la a se arrumar é cavalheirismo.

Moda é pensar. Toda roupa é um diário: o que imaginamos na hora de comprar, por que compramos, quando se usou pela primeira vez, o que significa emocionalmente, o que ela ofereceu para nossa companhia.

Toda roupa é um confidente: conversamos com os botões, guardamos as mãos nos bolsos, sofremos com as manchas.

Toda roupa é a possibilidade de nascer de novo.

Os tecidos são lembranças daquilo que imaginamos.



Maria Marie

Hidratante Corporal- VULT

Oie meninas,

Como vocês já sabem, eu a Maria Tchela fomos na feira da Beauty Fair- 2011 e participamos de várias exposições sobre novos produtos de muitas marcas. Uma das marcas que nos atendeu super bem em seu stand, foi a Vult que nos mostrou todos os lançamentos da nova coleção.

Estou organizando os próximos posts para mostrar alguns testes dos produtos que fiz, como -  glos, lápis de olho, batom. Para hoje vou falar sobre a linha de Hidratante Corporal.

Eu amo hidratante e óleo corporal (tenho a pele muito seca) e adoro sentir minha pele hidratada quando saio do banho. Sempre testo novas linhas. E hidratante que não hidrata a pele, pra mim não presta. Não vale só deixar cheirinho, eu deixo essa responsabilidade para os perfumes. E sabe aquela sensação de ficar com a pele grudenta? Adoro, pois parece que a pele esta hidratada mesmo. Haha... =D 

E a linha de body care da Vult, super aprovei!! Primeiro que os cheirinhos são maravilhosos, da vontade comer. Outra é que realmente eles hidratam a pele e ao contrário do que disse, eles não deixam a pele nem um pouco grudenta (sei que muitas das Marias não gostam dessa sensação), a absorção é super rápida e a pele fica muito aveludada.

Eles serão laçados daqui mais ou menos 3 meses no mercado e terão os seguintes cheiros (sabores): Morango, Amora, Baunilha, Chocolate e Chiclete. Os cheirinhos de todos são uma delícia, mas eu experimentei mesmo o de Amora e Chiclete. O preço vai depender de região para região, mas deve ser em torno de R$10,00.

É isso meninas, eu usei e suuuper aprovei. Vale a pena.

E ai, o que acharam?

Beijocas

Maria Fê.

Moda no Festival de Cinema em Veneza- by Marina Lamardo

Olá Meninas,

Estamos aqui de novo com a nossa super convidada Marina Lamardo, que vai mostrar um pouco pra gente do Festival de Cinema que rolou em Veneza. Vamos lá.

Olá Marias,

Rolou o Festival de Cinema de Veneza (Venice Film Festival) e para essas ocasiões nada melhor do que palpitar no look alheio.

Lá vão os looks que tiveram mais destaque e os que, na minha humilde opinião, não foram tão bem sucedidos assim.

Sou o tipo de pessoa que, apesar de estar por dentro das novidades, curte a moda básica e clássica. Para mim, Kate Winslet arrasou no modelito… Vestilo Stella McCartney com um desenho que super modela o corpo (até para quem estiver com uns quilinhos a mais) e um saltinho preto clássico da Yves Saint Laurent. Adorei!

Violante Placido usa um vestido by Alberta Ferreti. Achei que caiu muito bem nela e a cor valorizou totalmente os lindos olhos azuis que ela tem.

Evan Rachel Wood estava invocada com o vestido de Alessandra Rich.

Marisa Tomei apostou em um modelito menos vaporoso e cruzado com um cordão de pérolas.

Cindy Crawford foi combinando com o tapete vermelho com seu modelito de Roberto Cavalli.

Gosto das cores do vestido da atriz australiana Abbie Cornish, mas não gostei tanto design.

Resolvi selecionar o vestido usado pela Gwyneth Paltrow para a conferência de imprensa e não na noite de gala, porque achei que ela ficou melhor nesse. Gostei da cor e achei que a deixou mais destacada, com mais vida. Ela também está com um leve tom bronzeado, o que favoreceu. Aliás, belos sapatos!

Keira Knightley veio direto de que século para a festa? Ah, não gostei! Mas vou parar meus comentários por aqui, porque, como dizem por aí, gosto cada um tem o seu.

Eva Huang foi com o seu modelito “pronta para casar”. Super branco, super sem maquiagem e super sem acessórios.

Vou finalizar com a rainha do pop, Madonna, com seu look “like a virgin”. Recatado, porém básico e elegante. Mas ela pode, né…

Por enquanto é isso.

Até o próximo!

Beijos!

 

É isso ai meninas, achei muito legal esses modelitos, claro que tem alguns que eu super usaria e outros que não, mas.. como disse a Marina, gosto é gosto néh??

E vocês, o que acharam??

Beijocas

Maria Fê

Deixando o Sedentarismo de lado - Pelo Personal Trainner André Henrique

Olá...

Hoje o nosso Personal Trainner irá nos dar a primeira dica para ficarmos saradas no verão.

Vamos lá Professor, porque eu nao vejo a hora de começar o meu projeto- Verão-2012!!!!

Iniciando um programa de exercícios

Existem várias maneiras de começar uma rotina de exercícios físicos, talvez a mais simples e a que menos demande grandes mudanças atitudinais e comportamentais seja a caminhada.

E não somente simples, a caminhada proporciona grandes resultados no processo de queima de gordura corporal, bem como na melhora da saúde cardiovascular. O importante é que você estabeleça uma rotina sistemática nas suas atividades.

 Comece com 3 vezes na semana em dias alternados, caminhando durante 30 minutos. A intensidade do exercício é outra variante com a qual devemos nos preocupar. No começo estabeleça um ritmo constante, porém sem sentir cansaço excessivo. A melhor maneira de detectar se o ritmo da caminhada está além do que seu corpo aguenta são aquelas dores nas laterais do abdome. Caso você as sinta (calma você não tem nenhum problema de saúde), diminua um pouco o ritmo até elas passarem e mantenha o ritmo um pouco menos intenso.

Com o tempo você vai encontrar um ritmo confortável na sua caminhada, te proporcionando bem estar e prazer ao realizá-la. Lembre-se sempre ,qualquer atividade física tem que ser prazerosa, sentir cansaço excessivo, dores demasiadas, e mal estar depois das atividades significa que passou da conta, vamos com calma.

 Atenção: você não está passeando no shopping, tem que se sentir ligeiramente ofegante e cansada.

Tente a cada semana aumentar 5 minutos na sua atividade, até que você esteja caminhando 1 hora 4 vezes na semana.

É simples, não custa nada, emagrece e melhora sua qualidade de vida... tá esperando o que para começar?

Abraços...até a próxima.

André Henrique

Personal Trainner

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É isso ai...

Já começou a sua???

Beijocas...

Maria Fê

Beuty Fair 2011-Beleza sempre em movimento

Olá meninas,
Tudo bem com vocês??
Hoje estou aqui na sétima edição da Beauty Fair, a maior feira de cosméticos, beleza e bem-estar das Américas que com certeza é grande vitrine do mercado internacional que hoje ocupa o terceiro lugar no ranking mundial.

Eu Maria Tchela juntamente com Maria Fe estamos adorando cada pedacinho desta feira que está composta de expositores que em sua grande maioria dão uma suuuper atenção a nós blogueiras. Estamos em um espaço que a Océane Femme oferece para que possamos atualizar nossos posts...não é demais???

Estamos com muitas novidades....vcs vão adorarrrrrr.

A feira acontece de 10 a 13 de Setembro de 2011- Expo Center Norte -São Paulo
Tel-11-3373-4633
Email: www.beautyfair.com.br

Ps:....estouuu mais feliz ainda pq acabei de encontrar o maquiador dos meus sonhos...Fernando torquato!!!morriiii hehe desabafeii!

É isso Marias...aguardem as novidades...

Beijinhosssss

Maria tchela

Moda e tendência no Canadá- by Marina Lamardo

Olá meninas,

Hoje eu tenho uma super novidade para vocês. A partir de hoje teremos uma grande amiga e leitura que participará sempre com a gente com posts, diretamente do Canadá, ela nos deixará informadas sobre as últimas tendências e a moda que está pegando forte lá naquele país que é maravilhoso (ai, que saudade...).

Vamos ao post.

Beijos Maria Fê

Olá, mulherada!

Post diretamente de Toronto para contar a novidade para as unhas que fez a mão da mulherada por aqui no verão. É o esmalte adesivo. Meio esquisito de se ouvir, mas já está virando mania, principalmente pela variedade de estampas que são oferecidas. A promessa é de durar em torno de 10 dias nas unhas e por aqui o preço tem variado em torno de $10 a $15 (dólares canadenses) dependendo da marca.

Sinto que por aqui a marca que tem tido mais destaque é a Salon Effects, da Sally Hansen. A Incoco é outra marca que esmalte adesivo que também tem sido bem falada.

Você é fanática por futebol? Não se preocupe, porque tem adesivo pra você também! A Tenshi criou uma linha de esmalte adesivo de clubes de futebol.

Para as que ainda não conheciam, espero que tenham gostado. Para as que já conheciam, caso alguma de vocês já tenha testado, comente contando o que acharam da nova mania!

Beijos!

Marina Lamardo

Sensação do Verão- Sandálias de Espadrille

Desde que a Princesa Kate Middleton foi flagrada, dias após o seu noivado com o príncipe, com uma sandália de espadrille, ela virou moda na Inglaterra e principalmente em Londres.

O sapato com sala de espadrille é uma sapatilha de salto, com a sola de corda, madeira, palha ou cortiça, que foi muito utilizada nos anos 70.

Elas serão os hits do verão e virão com salto anabella, rasteiras, com cordas amarradas nos tornozelos, fitilhos, cores vibrantes, estampas, couro e com fivelas.


Em algumas lojas elas já podem ser encontradas como Mr. Cat, Schuts, Arezzo, Santa Lola.

E vocês marias, o que acharam??
Eu amei e já entrou para a minha lista de desejos para o verão.


Beijocas,


Maria Fê

Verão – sombra turquesa e beachy hair

Com o verão chegando já começamos a pensar no que usaremos nele, não é mesmo? Ficamos atentas às tendências e montamos looks imaginários pensando nos deliciosos dias quentes.

Para mim, verão lembra duas coisas: praia e cor. Algo melhor do que tudo muito colorido naquela praia maravilhosa? Biquínis, esmaltes, havaianas coloridas e aquele cabelo acabei-de-sair-do-mar. Mas se você não é a Gisele, dificilmente consegue um cabelo desses com tanta facilidade. Tem as técnicas de coque, mas como elas nem sempre dão certo, trago para vocês a dica que li na Revista Vogue (http://vogue.globo.com/), super simples de fazer! Já testei e garanto que dá certo!

Segundo o beauty artist Rodrigo Costa, é só dividir o cabelo seco ao meio e fazer duas tranças laterais. Depois disso, vá esquentando o comprimento da trança com a chapinha, sem deslizá-la, apenas apertando e soltando. Aplique um spray e solte o cabelo com os dedos. Pronto, visual de passarela a jato! Fantástico, não?

Com esse cabelo pós-praia super combina uma maquiagem bem natural com uma sombra forte, como azul turquesa, que dá um toque a mais na produção.

E que venha o verão!



Beijinhos,

Maria Marie

Dicas para manter o corpo em forma

Vamos lá meninas!!!

Nosso blog terá uma vez por semana, dicas de saúde, alimentação e exercícios para nos prepararmos para o tão esperado VERÃO...

Quem vai falar pra gente é o Personal Trainner André Henrique que sempre nos deixará por dentro de todas as dicas desse mundo da academia tão suado.

E nada mais chique do que termos o nosso próprio Personal Trainner, né meninas? Então vamos ver o que o professor falou pra gente.

O Verão está chegando

Quando a estação mais quente do ano se aproxima é comum começarmos a nos preocupar com a forma física. Mas não adianta só pensar, é preciso agir. E se você quer chegar nesse verão fazendo bonito, a hora de começar a se cuidar é agora.

Começar um programa de atividade física junto com uma dieta equilibrada, são os pilares para se obter um corpo bonito e saudável.

É sempre importante buscar a orientação de um profissional da educação física antes de começar a se exercitar, bem como um nutricionista para manter uma dieta equilibrada. Vamos semanalmente oferecer dicas e orientações básicas para que as leitoras possam usufruir das mesmas e melhorar sua qualidade de vida.

Até semana que vem...

André Henrique

Personal trainner
andrehscunha@hotmail.com

Cref 037681- G

É isso aí professor, esperaremos ansiosamente as primeiras dicas.

Eu vou seguir tudinho a risca. E vocês Marias?

Beijocas

Maria Fê