Estreia do nosso blog!!

Olá Marias,

É com muita felicidade que comunicamos que o nosso novo blog já esta pronto e no ar...=D

Não é porque ele é nosso, mas ficou lindo. Mai fácil de comentar, mais fácil de encontrar o que esta procurando.

Por isso, para quem quiser continuar a nos seguir é só da uma espiadinha e clicar AQUI.

Para a nossa estréia teremos sorteio hoje via twitter.

É só ficar esperta no  dia de hoje, que logo, logo colocaremos lá.

Beijocas...


Maria Miscelânea

A volta da jaqueta jeans

Todo mundo tem, ou pelo menos teve, uma jaqueta jeans no armário, certo? Está lá há algum tempo esquecida, mas está. Chegou a tirar algumas vezes, tentou colocar com alguma roupa, mas desistiu...

Pois bem, ela voltou com tudo pra essa meia-estação - a primavera em que nos encontramos! Isso mesmo, pode tirar do armário, lavá-la e deixá-la bonitinha pois são infinitas combinações.

Eu, particularmente, não gosto de tudo jeans, então sempre procurei colocá-la com peças de outros tecidos e cores. Calças, vestidos, saias, shorts, macacões...Dependendo do modelo da jaqueta dá pra combinar com quase tudo.



Fica lindo, não é mesmo? Essa primeira foto da montagem está pefeita!

Adorei a notícia e vou correndo tirar o pó da minha... E vocês?

Beijos

Maria Marie

Quero Correr- Como começo?

Hoje o nosso personal, vai falar sobre corrida pra gente. Ele já falou de caminhada e agora vamos partir para a próxima  etapa, não é mesmo?

Vamos lá...

A atividade física que mais ganha espaço e adeptos hoje em dia é sem dúvida a corrida. Existem várias razões para isso estar acontecendo entre eles destacam-se:

- ajuda na perda de gordura corporal;

- previne doenças cardiovasculares;

-Controle do colesterol;

-não demanda investimento alto;

- é desafiador.

Por mais democrática e simples que seja, a prática da corrida necessita de alguns cuidados antes de ser iniciada. Um atestado médico é prioridade, muitas pessoas começam a correr sem saber se estão aptas para tal.

 Já presenciei naquelas famosas provas de 10 km corredores tendo ‘’ataque cardíaco’’(infarto) pois começaram a correr sem nenhum tipo de orientação. E não foi 1 pessoa só não que já presenciei ao vivo tendo algum tipo de problema, estima-se que para cada 5 provas de rua 1 pessoa morre ou descobre que sofre de alguma cardiopatia, seja ela congênita ou adquirida com o tempo, isso é sério.

Liberado pelo médico vamos ao que interessa... Roupas leves e um tênis é o que você precisa para começar a sua corrida. Se você nunca correu, calma, não vai começar correndo ok.

 -Você vai realizar 2 minutos de caminhada e 30 segundos de corrida, alternadamente. Faça isso durante 20 minutos. Por 2 semanas, em dias alternados repita esse treino.

-Na terceira semana de treino realize 1 minuto de caminhada e 1 minuto de corrida, alternadamente, durante 30 minutos, faça isso por 2 semanas.

-se até aqui você manteve a frequência no seu treino provavelmente você já vai conseguir correr durante 30 minutos ininterruptamente. Mantenha um ritmo moderado e constante. Continue com o treino em dias alternados e tente a cada treino aumentar 3 minutos na sua corrida.

Quando você já estiver conseguindo correr 40 minutos é hora da sua primeira prova de 5 km.  Boa sorte....boa corrida...

Mais dicas de corrida nas próximas semanas ...abraços

André Henrique

Personal Trainner

andrehscunha@hotmail.com

Cref 037681- G

É isso ai...

Beijocas

Maria Fê

Océane - Removedor de Maquiagem

Essa semana chegou pelo correio alguns produtos para a gente testar e hoje eu vou falar para vocês dos lenços removedores de maquiagem da Océane.

Lenços removedores de maquiagem não são nenhuma novidade, não é mesmo? Várias marcas já lançaram a suas, pois são super práticos e podemos colocá-los na bolsa. Muito melhor do que levar aquele bifásico que pode abrir e molhar tudo (experiência própria). 

Experimentei e aprovei viu meninas!! Eu gosto muito de usar rímel a prova de água, pois uso lentes de contato e meus olhos vivem lacrimejando. E se eu uso rímel normal, bye bye make lindo e maravilhoso. E os lenços tiraram toda a minha maquiagem. Mas alguns pontos deixaram a desejar- um deles é que os lenços são muito pequenininhos, por isso prefiro usa-los com aquele make mais de dia e não muito pesado e mesmo assim tenho que usar 2. Por isso, aconselho tirar aquele make mais carregado, com um demaquilante normal.

Outro ponto, é que os lenços são ásperos e mais grossinho.. e passar nos olhos e nas partes mais sensíveis do rosto, me incomodou um pouco.

E para aquelas marias que sofrem com a pele oleosa, podem usar e abusar desses lenços, pois não deixam a pele nada oleosa.

Para quem quiser comprar, dei uma pesquisada por aqui e eles custam em torno de R$9,25 e vem com 25 lenços.

É isso ai meninas...o que acharam??

Beijocas,

Maria Fê